Czy takie akcje sa normalne?? I czy moralnie są w porządku...Są normalne. Co ma do tego moralność? Ty, ja, każdy z nam nie jest własnością żadnego klubu. Możemy robić trenować kiedy i gdzie chcemy, o ile nie łamiemy regulaminu poszczególnych klubów. Mam kartę MultiSport. Chodzę na BJJ do dwóch klubów. Na crossfit także. Ja nie widzę w tym [...]
Dzieki King_Odin chyba zrobie tak jak mi poradziłeś tylko nie jestem pewny co do tego żeby zamiast w sobote trenować w środę. Srodę zostawie sobie jako wolną od siłki i wstawie tam bieganie jeszcze raz dzięki SOG
w wieku 18 lat ruchałem 2 razy dziennie i do tego waliłem konia przed snem i mogłem trenowac 2 x dziennie, jak Ty już masz problemy z treningiem, to wróże Ci szybkie zakonczenie kariery.
i znowu sie pojawil dwa dni po tym jak wyslalem zamowienie hahah.... ale i tak jeszcze nie ma formy jeszcze zeby w takim trenowac i u mnie dosc zimno w zime na silce nawet w bluzie wiec teraz bym nie poszalal
Patrząc po zdjęciu, mogę spokojnie pozwolić sobie jeszcze na długą masę czy jestem zbyt zatłuszczony i lepiej coś zredukować? I najlepiej jak by mi ktoś doradził ilo dniowy plan ułożyć na masę, tylko nie chciałbym trenować mniej niż 4 razy w tygodniu :/ /SFD/2019/4/17/a4b71f4a90404cd893f814515676aa33.jpg Zmieniony przez - Szymon Michałek w dniu [...]
[...] przy 187,5 to jeszcze nie jest dobrze rozwinieta muskulatora - a wiec na kox za wczesnie, bo efekty beda mniejsze niz w przypadku uzycia pozadnych suplementow. Dodatkowo jak twoj budzet nie pozwala na zakup Deki - ktora mimo wszystko jest jednym z tanszych sterydow - to nie masz nawet co myslec o wspomaganiu farmakologicznym. Sama dieta [...]
w skrocie to dieta+trening Na poczatek jakies 2 miesiace treningu dla poczatkujacych (w podwieszonych znajdziesz), potem juz cos powazniejszego (SPLIT, FBW), ale zeby sensownie trenowac jakims z tych planow trzeba przynajmniej laweczki, zestawu gryfow i jakies 60-80 kg obciazenia (tutaj zalezy jak stoimy silowo) no i oczywiscie dieta, ale o tym [...]
Jesli chodzi o podciaganie na bica to tylko podchwytem i w waskim chwycie. Ramiona uginasz ciut ponizej poziomu tak aby zachowac caly czas max. napiecie miesni podczas calego cwiczenia. Jak zamierzasz trenowac nawet w domu to jednak warto zaoszczedzic pare zlotych i kupic na poczatek zestaw hantli po 10 kg z mozliwoscia dolozenia obciazenia w [...]
[...] i bazy przynajmniej w jednym z tych styli to nie ma sensu trenowac ich razem, bo sie wykluczaja. BJJ: walka na ziemi, bez technick uderzanych KM: unikanie walki na ziemi jak ognia, jesli juz to techniki stosowane, nie zostalyby zaakceptowane w zadnym sporcie walki :P Boks: ograniczenie do technik recznych, glownie szerokie rozstawienie nog [...]
[...] całość z dyskusji :-) Podzielam zdanie w którym wskazał różnicę między tymi sportami i jednym systemem walki. Nie będę odgadywał intencji przekazu posta czy postów, ale krav maga rzeczywiście nie pomoże boksowi czy BJJ, w drugą stronę : jak najbardziej tak. A czy trenowanie tego razem ma sens....na pewno jest sens uzupełnić sport krav magą
Ankieta niekompletna, dopiero zaczynasz przygodę z siłownią ? Trzeba trenować całe ciało równomiernie, aby nie było dysproporcji Na masę, tak samo jak na redukcje to jest dieta, nie trening Jedynie u początkujących jest możliwość jednoczesnej utraty tkanki tłuszczowej i budowania mięśniowej - jest to spowodowane tym, że organizm dostaje całkowicie [...]
[...] są zdolni do tego żeby wyczynowo uprawiać sport, nie mają odpowiednich genów czy coś takiego jednak moim zdaniem odpowiednim dbaniem o stawy można ciezko trenowac tak jak napisales wlasnie rozciaganie i cwiczenia- ja to musialem przechodzic ale juz jest ok ;] tez mialem pewnego rodzaju przeciazenie(bioder i kolan) :} wiec gowa do gory i [...]
W katowicach się nie bardzo opłaci trenować... W SCC masz więcej treningów i lepszą bazę treningową(Porównuje tylko z katowicką filią bastionu) No i jak MMA to zdecydowanie SCC, bo bastion to bardziej BJJ. A że zawodników bastion ma bardzo dobrych to cóż... Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2010-12-16 21:31:33
[...] powinieneś żadnych grup wyszczególniać a tylko trenować wszystki równie sumiennie... nie inaczej sprawa musi sie mireć z odzywianiem. te fundamentalne zasady tłumaczyc w dziale dla zaawansowanych to -chyba każdy przyzna- zgroza plan także musisz ułozyć sam a my poprawimy, powinieneś także opisac go jak najbardziej- co uważał będziesz za istotne.
ale on mówi o parti czyli chce chyba trenowac wszystkie partie 3 razy w tyg. jak na mase to trenuj raczej raz w tyg. np. Pon: klata+tric Śr: plercy + bic Piat: Barki+nogi